el entrenamiento más eficiente

Las sesiones son siempre supervisadas. Entrenamientos para todos los niveles.

THE SCIENCE BEHIND

Nuestro sistema de entrenamiento está respaldado por la ciencia y se enfoca en la salud y el alto rendimiento para la vida. Ha sido desarrollado por el Dr. Sergio Simphronio, médico especialista en Traumatología Deportiva y Neurofisiología Deportiva, tras años de experiencia e investigación en el campo del ejercicio físico y la salud.

Evaluación Física Funcional

Evaluamos los aspectos biomecánicos y fisiológicos para una correcta y segura prescripción del ejercicio físico.

Máximo rendimiento en 60 minutos

El método NOKK combina entrenamiento metabólico, entrenamiento funcional y entrenamiento de fuerza, con otras actividades como yoga y posturología. Esta combinación ha demostrado ser el método de entrenamiento más efectivo para mejorar el bienestar físico y psicológico.

Cambia tu cuerpo desde dentro hacia afuera

Somos conscientes de los beneficios que genera el ejercicio a nivel celular y de que estos beneficios son mucho más importantes que la apariencia física. Si estás bien adentro, esto se refleja en el exterior.

Orientación y entrenamiento supervisado

Nuestro equipo de profesionales supervisará su entrenamiento en todo momento para que todos los movimientos se ejecuten correctamente, evitando lesiones y logrando un mayor rendimiento. Nuestros entrenamientos se enfocan en desarrollar habilidades, mejorar la técnica y lograr un progreso constante.

Entrenamiento para todos los niveles y capacidades

Entrenamiento de alta intensidad, tanto si eres principiante como si eres un atleta. Adaptamos el entrenamiento a cada persona y necesidades particulares, y brindamos atención especial durante el entrenamiento a las personas que se están recuperando de una lesión o patología.

La motivación y la energía del entrenamiento grupal se unen a la atención personalizada y profesional para que alcances tu máximo rendimiento y bienestar.

POSTUROLOGÍA/PILATES

Mejora la postura, fortalece la musculatura y reduce el dolor de espalda y articular. Corrige desequilibrios de las estructuras corporales.

M,X,V

NOKK BURN

Entrenamiento metabólico de alta intensidad. 50% Cardiovascular. 50% Entrenamiento de Fuerza y Resistencia.

L,M,X

BIKE & ROW

Entrenamiento intervalado de remo y ciclo indoor. Trabajo intenso de miembros inferiores y superiores

V

CICLO INDOOR

Mejora tu capacidad aeróbica al ritmo de la música sobre bicicleta de ciclo indoor.

L,M,X

ACTIVE REGENERATION

Recuperación activa basada en estiramientos, meditación y técnicas de respiración

V

NOKK YOGA

Hatha Yoga Flow.  Alcanza el  bienestar físico y mental.

L

TREAD & ROW

Entrenamiento intervalado en cinta de correr y remo. 

L.,M,X

NOKK POWER

Entrenamiento enfocado a la tonificación muscular. Entrena fuerza y resistencia con pesos libres.

M,X,V

LEG DAY

Día de Piernas. Entrena intensamente glúteos y piernas.

J

ABDOMINALES 30′

Fortalecimiento abdominal en 30′

M,X

NOKK WARRIORS

Combina entrenamiento de resistencia con elementos de entrenamiento funcional.

S

NOKK STRONG

Entrenamiento de fuerza.

X

Entrenamiento personal
Sesiones privadas de entrenamiento con nuestros profesionales especializados.
NOKK WELLNESS
Nuestros Programas Wellness especiales están diseñados para que alcances el máximo rendimiento en tu día a día y el máximo bienestar. Se componen de planes de ejercicio, coaching nutricional y educación en salud.
Programa Personal Sanitario
Porque los que cuidan también deben cuidarse.
Programa Wellness Ejecutivo
Alcanza el bienestar físico y mental y libérate del estrés
PREM
Programa de Rehabilitación Estético-Muscular basado en ejercicio físico
Prog. Rendimiento Deportivo
Te ayudamos a alcanzar tu máximo rendimiento deportivo
Programa Antitabaco
Ejercicio físico, técnicas de control de la ansiedad y relajación

INICIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA

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